Исследователи из Университета Эксетера подвели итоги десятилетнего исследования влияния витамина D на развитие деменции. Этот недуг считается одной из главных проблем развитого человечества, так как в преклонном возрасте им страдает до 40 % населения. Причин утраты когнитивных способностей немало, но теперь получены убедительные доводы, что дефицит витамина D в организме является одной из них.
Дни постепенно становятся короче, нравится вам это, или нет. Отсутствие солнечных лучей может значить для многих людей возникновение дефицита витамина D, что наверняка вызовет целый ряд проблем со здоровьем. Но внести в свой рацион богатые этим витамином продукты стоит практически каждому человеку: ученые выяснили, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена.
На самом деле, витамин D не похож на все остальные витамины. Медики склонны считать его скорее стероидным гормоном, поскольку он синтезируется и перерабатывается организмом так же, как и половые гормоны. К тому же, витамин D — это целая группа веществ: холекальциферол, который синтезируется на коже только под воздействием солнечных лучей и эргокальциферол, получить который можно из пищи.